Wok-Ei mit Rindfleischstreifen und Gemüse bis hin zu Gewürzen
(Leichte Küche)

Die Lappen ... eine trockene Eiernudeln Rückkehr praktisch für viele Zubereitungen, für die ich keine Zeit habe frische Spätzle vorzubereiten; und in der Tat, wenn sie erinnert sehr an Co gekochtIch schmecke das typische Aussehen und Textur Tiroler Klöße.
Und wie die Knödel frisch absorbieren gemacht wunderbar die Aromen der Lebensmittel, in denen sie serviert werden.
Auf den ersten Blick die Vorbereitung dieses Gericht kann ziemlich lang erscheinen: es ist wahr. Aber es ist auch wahr, dass all diese Dinge können beiseite für die endgültige Vorbereitung im Vorfeld und gehalten, hergestellt werden.

Zutaten pro Person:

Zubereitung:

Wie bereits erwähnt, hat dieses Präparat den Vorteil, dass sie im Voraus reserviert für die endgültige Back vorzubereiten. Kochen wird höchstens 15 Minuten benötigen.

Kochen Sie die Pasta al dente, kühlen sie nur abgelassen und beiseite in kaltem Wasser gesetzt.

Geschnittene Zwiebeln und Paprika in dünne Streifen und dann waschen und ungeschält Apfel in dünne Scheiben schneiden (wenn Sie die Nelken nicht wie in großen Topf, halbieren).

Wenn Sie nicht direkt mit dem Kochen gehen, halten auch Gemüse und Apfel in kaltem Wasser mit Zitrone gesäuert.
Lassen Sie die Tomaten, aber nicht ganz: ein wenig Soße in handliches kommt später während der abschließenden Kochen.

Zerkleinern das zerkleinerte Fleisch in dünne Streifen und Saison mit Gewürzen, gehackten Knoblauch Ende oder gequetscht und eine halbe ct Öl (Hilfe besser Aromen zu binden).

Erhitzen Sie das nonstick Wok (oder groß genug und hohen Seiten schwenken) mit Öl bedeutet ct und überspringen die Rindfleischstreifen gut dorandole.

Zwiebel, Paprika und Apfel, dann kochen für eine Minute.

Die geschälten Tomaten und Streifen gießen (abtropfen lassen) und in einer überdachten Pfanne bei mittlerer Hitze einige Minuten kochen, bis alle Zutaten vollständig erhitzt sind (Zwiebeln und Paprika bleiben knusprig).

Mit Salz abschmecken und mit der gehackten Petersilie (optional) dekorieren und mit dem restlichen Öl abschmecken.

RATSCHLÄGE UND HINWEISE:

• Rezept, nur Text: zu drucken oder herunterladen.
• Wenn etwas vorwärts zu gehen waren, ist dieses Gericht auch große kalt serviert am nächsten Tag; beispielsweise als Snack.
• Spätzle: Sie können sich frisch zu Hause ganz einfach vorbereiten.
  Es gibt verschiedene Arten auch mit Gemüse. Und bald werde ich sie vorstellen alle Details auf dieser Seite.
• kcal 464.4, 21.4 Gramm Eiweiß, Fett Gramm 12.8, Kohlenhydrate 64.4 g
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