Leichte Rezepte: Was bedeutet das?

Vielleicht denken, jemand würde, dass diese Rezepte werden Indikationen für einen Gewichtsverlust Diät zu sein, aber ...
Es tut mir leid, diese Annahme zu entlarven, aber es ist nicht so.
Es ist nur eine Reihe von Rezepten, auch das Lesen, in einem einzigen Gericht eine komplette Mahlzeit enthalten.
Und mit einer bestimmten Bedingung: dass sie auch angenehm zu sehen und schmackhafte Gerichte zu essen!

Eine Mahlzeit, die Hauptmahlzeit des Tages zu ersetzen und vervollständigen nicht nur als Kalorien, sondern auch, wie die verschiedenen Nahrungskomponenten.

Liste, die ich verspreche zu aktualisieren, wenn ich neue in den verschiedenen Abschnitten der Website poste.

Ein weiteres wichtiges Merkmal ist, dass diese Gerichte den Magen füllen können und uns nicht dazu bringen, den Tisch mit dem Gefühl zu verlassen, nicht genug gegessen zu haben.
(Persönlich muss ich zugeben, dass ich die für eine Portion angegebene Menge oft nicht beenden kann).

Ich denke auch, es ist nicht notwendig, die Hauptmahlzeit des Tages darauf hin, dass auf der Tatsache, vorausgesetzt wird, dass es auch das Vorhandensein einer anderen Mahlzeit, sowie ein richtiges Frühstück: kein Cappuccino und Croissant aber 20 Minuten zumindest sitzen an Tabelle (Ich widme mehr als dreißig von ihnen ... aber ich bin ein süßer Zahn!)

Dann kann sich jeder nach Belieben anpassen.

Ein guter Tipp ist, immer frisches Obst oder Gemüse zur Hand zu haben (außer bei Kontraindikationen), um es bei plötzlichem Hungergefühl als Snack zu verwenden.

Die Rezepte, die ich veröffentliche, sind meine persönlichen Neuinterpretationen einer Reihe von Hunderten von Rezepten ! im Laufe der Jahre gesammelt (mein Geschmack stimmt nicht immer mit denen derjenigen überein, die die Originalrezepte kreiert haben: Zum Beispiel werden Sie nie Rezepte mit gekochtem oder gratiniertem Fenchel finden - und um zu sagen, dass ich wilden Fenchel liebe ...)

RATSCHLÄGE UND HINWEISE:

• Eine Klarstellung: Ein einziges Gericht bedeutet, dass es keine Vorspeise, keinen ersten Gang, keinen zweiten Gang und kein Dessert gibt: Es gibt nur das ...
• Dies ist die Rezeptliste: Die Licht Rezepte!
• Sobald ich meine Notizen in Ordnung bringen kann, werde ich auch versuchen, eine Liste mit Snacks zusammenzustellen, die hungrig sind und sich ideal für den Rest des Tages eignen.
• Für echte Diäten gibt es nur eine Lösung: Konsultieren Sie Ihren Arzt!